通过这次拓展训练，我认为在工作和生活中，遇到问题和困难不要心烦气躁，要平心静气、冷静思考。寻找好的方法才是最重要的，小时也要认真做好，因为这样才能成就大事。遇到麻烦不可相互指责，将失误和错误努力改正，避免再次发生才是正确的思想。一个人的能力是有限的，只要心中有团队精神，并且做好自己眼前的事，这种力量是无法想象的。用心就是一种技能，坚持就是一种成功。个人进一小步，团队就可以进一大步，所以要突破自我，敢于挑战。一只木桶的水量是最短的那一块决定的，所以只有做好自己，才能强大公司或家庭。